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THE GORILLA PROGRAM
  • THE GORILLA PROGRAM

    Programa de Treino de Hipertrofia Hardcore, idealizado para construíres massa muscular e melhorares a tua performance de treino.

     

    Este sistema de treino é um compilar de métodos de treino que testei ao longo dos anos, e que acho serem os melhores para construir massa muscular.

     

    O programa de treino "Gorila" é o melhor programa que alguma vez fiz, em termos de ganhos de massa muscular e de força.

     

    • Programa de 12 Semanas de Treino 
    • Frequência de Treino de 6 x semana, mas pode ser adaptado para 5 x
    • Programa exigente, feito para pessoas avançadas, não recomendo este programa se fores iniciante
    • Dividido por grupos musculares com foco no desenvolvimento do Peito, Ombro e Dorsal
    • Intensidade quantificada por escala de esforço (RPE)

     

    Espero que o programa te traga tantos resultados como me trouxe a mim e aos meus atletas.

      50,00 €Preço
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