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Todos nós que estamos no mundo do treino de hipertrofia e força já ouvimos falar em alguma altura de: BCAA's ou EAA'S, mais provavelmente...

Olá Malta, como estão? Hoje quem vos escreve sou eu, a Carlota. E quem é a Carlota? Ora bem, a Carlota, diz-se por aí, é a namorada do...

Hoje o que vou falar é mais em jeito de "desabafo", e este é uma espécie de um artigo de opinião. Há pouco tempo vi um vídeo de uma...

Boas Malta, Hoje trago-vos mais uma receita da nossa rubrica #notsocheatmeal . Receitas e ideias para as vossas cheatmeals, com...

Boas malta, hoje vou abordar um tema relacionado com a quarentena. Todos nós estamos a passar por algo novo com esta quarentena, estar...