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O "Jejum Intermitente". O que é? Quais os seus benefícios e desvantagens? Será uma boa opção para nós que queremos construir músculo?

Receita de Arroz Doce, super fit, apenas com arroz, whey e canela. Uma excelente opção para comerem algo doce sem qualquer "culpa".

Boas Malta da pesada!! Está a chegar o verão, e nesta altura muitas pessoas começam a querer perder peso e a querer tirar a gordura...

Com a reabertura dos ginásios estamos todos ansiosos por voltar ao ferro e recuperar a massa muscular "perdida" durante este tempo de...

Boas Malta! Finalmente para que os ginásios em Portugal Continental vão reabrir, e por isso decidi escrever este post, para vos passar...