Alimentação

BLOG

Buscar

23 de jul. de 2020

Jejum Intermitente - Quais os benefícios e desvantagens?

O "Jejum Intermitente". O que é? Quais os seus benefícios e desvantagens? Será uma boa opção para nós que queremos construir músculo?

325 visualizações

28 de mar. de 2020

Importância da Nutrição - Antes, Durante e Pós o Treino

Boas Malta! Hoje vou-vos falar sobre nutrição, mais especificamente da nutrição - antes, durante(intra) e pós o treino. Vou-vos falar de...

316 visualizações

16 de fev. de 2020

Quantas vezes devemos comer ao dia?

Esta pergunta é recorrente quando queremos perder peso ou ganhar um pouco de massa muscular, por isso, hoje vou falar-vos sobre este tema...

128 visualizações