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THE GORILLA
PROGRAM
PROGRAMA DE TREINO DE 12 SEMANAS DE HARDCORE PARA AUMENTO DE MASSA MUSCULAR
COMO TE POSSO AJUDAR?
Plano de Treino
Disponibilizo-te um plano de treino completo de forma a atingires o teu objetivo.
Plano de Alimentação
Faço um plano alimentar à tua medida, com alimentos de que gostas e adaptado à tua rotina.
Sou adepto de uma metodologia nutricional variada, que inclui todos as fontes de alimentos, macro e micro nutrientes que melhor beneficiam a tua saúde e rendimento no treino.
Sempre com foco no teu objetivo, o plano de alimentação é estruturado para que te sintas bem enquanto o fazes. O melhor plano é aquele que consegues manter e realizar durante mais tempo.
CONSISTÊNCIA É CHAVE.
Feedbacks Semanais e Apoio Via Whatsapp
Com feedbacks semanais acompanho de perto todo o teu progresso, reajustando e reestruturando conforme as necessidades, garantindo assim que estás no caminho certo para atingires o teu objetivo.
Disponibilizo-te o contacto Whatsapp para dúvidas ou questões pontuais e espontâneas.
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EMBARCA AGORA NA MUDANÇA DA TUA VIDA!
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SAÚDE
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GORDURA
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MÚSCULO
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PERFORMANCE
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LONGEVIDADE
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